" Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt"
Boldognak lenni, nem azt jelenti, hogy minden tökéletes… Célozd meg a Holdat – még ha el is hibázod, a csillagok között landolsz Az élet értelme az, hogy értelmet adj az életednek! Éld az életed és szeresd minden percét!
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A rendszeres testmozgás jótékony hatása testre és lélekre
A hét 168 órájából 3-5 alkalommal 30-60 perc elegendõ a változáshoz.
Energiaszükségletünk nem állandó, rendszeresen változik: például ha alszunk,
ha gyalogolunk, ha tanulunk, ha dolgozunk. A szervezet az elfogyasztott
táplálékokból és italokból nyeri az energiát. Ha az elfogyasztott táplálék
energiája meghaladja a tevékenységeinkhez szükséges energiát, akkor felborul az
egyensúly, a felesleges energia zsír formájában raktározódik, megindul a
súlygyarapodás. (Ha egy 60 kilogrammos hölgy lassan futva 1 óra alatt 9
kilométert tesz meg, az 570 kcal energiafelhasználást jelent - ez 10 dkg
csokoládé energiatartalmával egyenlõ.)
Átfogó testsúlykarbantartással -
egészséges táplálkozással és rendszeres fizikai aktivitással - a súlygyarapodás
megállítható, illetve megelõzhetõ, a kívánt testsúlycsökkenés általában
megvalósítható.
A rendszeres testmozgás fiziológiai
hatásai:
A rendszeres mozgásnak számos kedvezõ hatása van a
szervezetre, ebbõl mutatunk be néhányat a következõkben.
- A rendszeres
fizikai aktivitás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának
veszélyét azáltal, hogy erõsíti a szívizmot, csökkenti a vérnyomást, növeli a
vérben a HDL-koleszterin szintet (védõ koleszterin), csökkenti az érelmeszesedés
kifejlõdését elõsegítõ LDL-koleszterinszintet (ártó koleszterin), javítja a
véráramlást, növeli a szív teljesítõképességét.
- A 2. típusú diabétesz
kialakulásának megelõzésében, illetve kezelésében kiemelkedõ szerepe van a
rendszeres fizikai aktivitásnak.
- Az izmok erõsítésével, az állóképesség
fokozásával és a testtartás javításával a gerincbántalmak is megelõzhetõek.
- A rendszeres fizikai aktivitás gátolja a csontritkulás kialakulását is.
- Nem hangsúlyozható elégszer a testmozgás jelentõsége a
testsúlycsökkentésben, így értelemszerûen az elhízás egészségügyi
következményeinek megelõzésében és kezelésében. A rendszeres testmozgással
kiegészített testsúlycsökkentõ program zsírtömegvesztést eredményez, és
csökkenti a diétás kezeléssel együtt járó izomvesztést. A mozgás hatására
csökken a zsírszövet, és növekszik, erõsödik az izomzat.
- A fokozott
energiafelhasználás nem kizárólag a testmozgás idejére korlátozódik, hanem a
testmozgás befejezése után is megmarad (még átlagosan 18 órán át) - szervezetünk
akkor is több energiát használ, amikor éppen nem edzünk. Tartósan emelkedik a
nyugalmi alapanyagcsere is.
A rendszeres testmozgás egyéb kedvezõ
hatásai:
- Növeli a kitartást, a magunkba vetett hitet, az
önbizalmat.
- Csökkenti a szorongást, a depressziót.
- A fizikai
teljesítõképesség növelésén kívül a szellemi teljesítményt is javítja.
-
Társas emberi tevékenység, amely csökkenti a magányt, az elszigetelõdést.
-
Gyorsítja a reagálást a külsõ változásokra, javítja az alkalmazkodóképességet.
- Élménnyé teszi a szabadidõt.
- Rendszert visz a mindennapokba, növeli
biztonságérzetünket.
- Hozzásegít a határozott fellépéshez, a jó
megjelenéshez
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. Expressz Szervizek | Expressz Szolgáltatások | Expressz Termékek
► Oldalak amelyek expressz, gyors szolgáltatás, és gyorsszolgálat árak, futárszolgálat rendelés, gyorsszervíz, nonstop - éjjel-nappal azonnali kiszállással hibaelhárítás.
expressz-oldalak.hupont.hu
2. Értékesítés Ösztönzés - Kasza Tamástól
► Az értékesítés ösztönzés a fő probléma bármely olyan cégnél, mely a jelen körülmények között fejleszteni kivánja értékesítési módjait.
ertekesitesosztonzes.hupont.hu
3. Épületrepedések zárása, süllyedések megállítása, sajtolt mikrocölöpözéssel
► Épület repedések összezárása, süllyedések megállítása, alapok, fő és válaszfalak, födémek, padlók stabilizálása, visszaemelése , statikai szakértése, megerősítése és javítása, pinceszint süllyesztés szakaszos aláalapozással.
epuletrepedessullyedes.hupont.hu
► Eladó lakások a budai oldalon folyamatosan frissülő kínálattal. Zöldövezeti, erkélyes, felújított és újszerű lakások
eladolakasokbudan.hupont.hu
5. Helle Nóra és Eric Helle - Hatékonysági specialisták
► Hatékonyság = Minimális energia és idő felhasználásával maximális eredmény elérése. www.vezetoisiker.eu www.vezetoisiker.eu
executivesuccess.hupont.hu
► A siker fejben dől el. A valódi okok, gyökerek tudatosítása vezet egyedül tartós eredményre.
eletmod-debrecen.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
1. Egészség, elégedettség ,aktív élet!
► Haás Mihályné honlapja
elet-vitel.hupont.hu
2. Karácsonyi kaktusz (Schlumbergera)
► sokféle hasznos tudnivaló a karácsonyi kaktuszokról,szaporításukról, szép fotók a virágokról, sok segítség a gondozáshoz.
karacsonyikaktusz.hupont.hu
3. Nézz körül!Ha van kedvenc sztárod énekesed akkor ez a te oldalad
► Ezen az oldalon sztárokat,énekeseket találsz,olvashatsz róluk.
hiressegek.hupont.hu
4. X-Faktor
► Sok mindent megtudhatsz az X-Faktorosokról
x-faktorosokrol.hupont.hu
► A világ összes legjobb csapata!
focicsapatok.hupont.hu
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
7. FC Barcelona
► Més que un club - Més que un web
fcb-fanclub.hupont.hu
8. KOSÁRLABDÁT KEDVELŐK OLDALA
► FANATIKUS KOSÁRLABDA KEDVELŐKNEK HÍREK,KÉPEK,VIDEÓK EGY HELYEN ÖSSZESZEDVE
kosarlabdafanatikus.hupont.hu
9. ÜDVÖZÖL DEBRECEN A CÍVIS VÁROS
► Debrecen története, Egyetemek, D.Református Kollégium, Déri Múzeum, közművelődés, közigazgatás, kultúrális élet, turizmus, szórakozás, Hortobágy, egyéb érdekességek
debrecen.hupont.hu
10. Minden Ami Michael Jakson!
► Mindenki aki szereti Michael Jacksont jöjjön!
michael-jakson-fan.hupont.hu
11. Zelovics Péter vagyok postagalambok tenyésztése és versenyeztetése a hobbim
► Postagalamb gyűrű gyűjtő is vagyok
zelopigeonrings.hupont.hu
► Az élet- és vagyon biztonságot szolgáló vasúti jelző- és biztosító berendezések, töltő-lefejtő berendezések biztonság technikailag kifogástalan működtetése, a hibaelhárítás rendelkezésre állásnak minimalizálása, a megrendelő elismerésének megnyerése
kozlekedesbiztosbt.hupont.hu
13. Három szóban el tudom mondani, mit tanultam az életről: mindig megy tovább.
► "A világ minden szépségéért sem akarnám elcserélni az egyéniségemet, még akkor sem, ha nincs benne semmi különös. Én én magam vagyok, és ez több annál, amit néhányan elmondhatnak magukról."
mindigvantovabb.hupont.hu
14. Darázsirtás azonnal 06 70 424 9142
► Non-stop darázsirtás azonnal, garanciával Budapesten és országosan, 06 70 424 9142, darazsak irtása házilag tanácsok.
darazsirtasa.hupont.hu
15. Starok,csilogás,filmek sztárok,pletykák!!!
► Sziasztok!remélem tecceni fogok
eclipselove.hupont.hu
16. ___ KÓTAJI KERÍTÉSGYÁRTÓ ___ MINDEN GYÁRI ÁRON !!!
► A DRÓTKERITÉS A LEGOLCSÓBB KERITÉS A VILÁGON. AMI SZÜKSÉGES HOZZÁ AZT NÁLUNK MEGTALÁLJA A-Z -ig. FÉM, ÉS BETON KERÍTÉSOSZLOPOK, HORGANYZOTT, ÉS ZÖLD DRÓTHÁLÓ, BETON LÁBAZATI ELEMEK, 3D-s KERÍTÉSPANELEK, ÉS KIEGÉSZITŐK.
kerites.hupont.hu
17. Angol nyelvkönyv - azoknak akik szeretnének IGAZÁN jól angolul!
► Sokszor belefogtál már az angol nyelv megtanulásába, de mindig elakadtál? Megvan a megoldás! Ez a nyelvkönyv meg tud tanítani angolul.
angol-nyelvkonyv.hupont.hu
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
hunnu.hupont.hu
19. Animal vorld
► Szeretni az állatokat
galjudit.hupont.hu
► itt mindent meg talász ami x faktor énekesek,képek és még sok sok más...
bettioldiaa.hupont.hu
21. Selena Gomez Hungary FanClube
► Sziasztok!Ez egy Facebook oldalunk webes oldalja!Itt is nagyon jo képek vannak és remélem Facebookon is kikerestek minket!
selkalu.hupont.hu
22. Mihaji Nikolett kutyás oldija
► Ez az oldal a kutyákkal foga kutyet amit küldtök nekem ki fogaom rakni jó nézelődést várlak vissza pux Niki
kutyagirl.hupont.hu
23. Kasza Tamás, Lezárás Specialista Oldala
► Ha már értékesítesz, akkor keress vele pénzt is, ismerd meg a lezárás lépéseit: www.lezarasspecialista.hu
lezarasspecialista.hupont.hu
24. Győri Audi ETO KC szurkolóinak oldala
► Csak az ETO, mi van nekünk, ezt valljuk őszintén, bármerre járunk, szurkolunk a GYŐRI SZÍNEKÉRT!
gyorietokc.hupont.hu
25. Éder-Ház Kft
► Új építésű,tehermentes,családi házak,fizetés könnyítéssel, magas műszaki tartalommal eladók.Az összes mindenkori kedvezmény igénybe vehető a Kft tulajdonában lévő házakra.
ederhazkft.hupont.hu
► Vámpírok igenis léteznek, bármennyire is akarják ezt megcáfolni. Ha vki hisz a vámpírokban, akkor léteznek vámpírok. Csak egy gyenge elme nem hisz ezekben a mítikus lényekben.
wampire.hupont.hu
27. INTERNETES YOUTUBE ZENEGÉP, INTERNET TERMINÁL
► Internetes zenegép,Youtube zenegép,Internet terminál,Zenegép üzemeltetésével foglalkozunk. Közös üzemeltetés:Nyugat és Közép M.o. +3630/515-7353 Kelet M.o. +3620/985-4908
internetes-zenegep.hupont.hu
28. vicapraktika
► Praktikák,ötlletek,januártól-decemberig és egyébb érdekességek.
vicapraktika.hupont.hu
► Ahogy a teremtés vagy a rendrakók szerkesztik
latomszol.hupont.hu
30. Vertikális és Horizontális Szélturbinák Katalógusa
► Vertikális és Horizontális szélturbinák szines Katalógusa a nagyvilágból. Redaktion: Peter Borsanyi VAWT-Techniker >>> Savonius-Balaton HUNGARY 2008 - 2019
savonius-balaton.hupont.hu
31. εїзღminden ami sztár!<3(L)ღ és minden fontos dolog!<3εїз csajoknak!εїз
► Sztárok, divat, és minden, ami érdekelhet :)
bravadydorottya.hupont.hu
32. A HAZA NEM ELADÓ MOZGALOM PÁRT
► Győzni fogunk, mert olyan elképzelést képviselünk, amely egy közös céllá alakul át, ezért elpusztíthatatlan, valamint visszaadja az emberek önbecsülését, magabiztosságát és az önmegvalósítás reményét, társadalmi osztályoktól függetlenül. Kásler Árpád
ahazanemeladomozgalom.hupont.hu
33. BABAGYŰJTEMÉNY
► Gazdag Katalin népviseleti és nemzetközi babagyűjteménye - Doll Collection
babagyujtemeny.hupont.hu
34. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
ingatlanbaranya.hupont.hu
35. God of War
► Nem tudod átvinni, segitség kell a játékkal kapcsolatban akkor írj e-mail címemre!!!!!!!
godofwartrilogia.hupont.hu
36. Születésnapi köszöntő képeslapok,Névnapra virágok,png képek,
► Izabella képei
bellakep.hupont.hu
37. http://tukoraltaltalanyos.hupont.hu/ REJTVÉNYEK KICSIKNEK
► Ezen az oldalon Bibliai ihletésű, rejtvényeket találhattok rejtvénytípusonként csoportosítva.
rejtvenyekkicsiknek.hupont.hu
38. Sziasztok! Itt a webkellékek világa!
► webkellékek
webkellek.hupont.hu
39. Szent Rita aki a legnehezebb helyzetekben is segít..
► Az ima és a hit.. E két egység ami minden esetben és a legnehezebb helyzetekben is velünk van. Kedves Olvasó!Ne hidd, hogy "közhelyes" és nevetséges az amit e két szó hordoz. Nekem jelenleg nincs másom csak hitem. És tudom az ima segít.
szentrita.hupont.hu
40. NAPCSILLAG
► HÍREK, ÖSSZEESKÜVÉSEK, FILMMOZAIK, STB.
napcsillag.hupont.hu
41. Takaritás precizen, megbizhatóan!
► Tisztelt látogató! Üdvözöllek! cégünk családi vállalkozásként takarítást vállal. Pécs és 30 km-es vonzáskörzetben megbízható,pontos precíz munkánkal szeretnénk levenni az ön válláról a takarítással járó terheket.
takaritaspecs.hupont.hu
42. Angyali menedék
► Angyali vezetés a megfáradt és beteg lelkeknek
archangelgabriel.hupont.hu
43. NEMZETKÖZI GYERMEK ATLÉTIKAI TALÁLKOZÓ VARSÓ 2013
► Információt kaphatsz, a Varsói versennyel kapcsolatosan. Indulás, utazás szállás, felszerelés, valamint , eredményeid alapján hol állsz a válogatási rendszerben
bencspal.hupont.hu
44. Névnapi verses köszöntők, képeslapok - Pál Júlia tollából
► Különleges, verses névnapi köszöntők, képeslapok, nevek jellemzése, jelentése, saját versek
nevnapikoszontok.hupont.hu
45. ARION 2012
► IRODALOM KÖLTÉSZET NOVELLA MŰFORDÍTÁS
thepoet.hupont.hu
46. Víz- gáz- fűtésszerelés Budapesten, fűtéskorszerűsítés!
► FŰTÉSKORSZERŰSÍTÉS kondenzációs gázkazán telepítésével, kéménybéleléssel, engedélyeztetéssel. Családi ház, lakás, iroda épületgépészeti tervezése, szerelése!
cirkomester.hupont.hu
47. Horváth Mariann angol nyelvtanár, coach TATA
► www.horvathmariann.com
englishstudies.hupont.hu
48. Mondandók.
► "Nem vagyok különösebben tehetséges,csak szenvedélyesen kiváncsi"
idezetek-egyebek.hupont.hu
49. Sya!
► Itt sokmindent megtalálsz pld: rólam,ebneveldét,justint,vicceket,kutyás avatarokat...na szóval itt sokmindent találsz, de ne felejtsd HA EGYSZER BETÉRTÉL GYERE MÁSKOR IS!!
betueseb.hupont.hu
50. magánnyomozás-párkapcsolati magánnyomozás-figyelés-+36 30 350 4698
► Magánnyomozás, párkapcsolati magánnyomozás, figyelés, vállalkozás biztonság, poloskairtás ! Megbízható, pontos információk költséghatékonyan. Diszkréció, törvényesség, titoktartás ! + 36 30 350 4698
businessintelligence.hupont.hu
► Üröm, Kárókatona utca, termgarázs
csillaghegy-urom.hupont.hu
52. Bio vetőmagok saját kertemből
► Teremtés Könyve 1/29. „Nézzétek, nektek adok minden növényt az egész földön, amely magot terem és minden fát, amely magot rejtő gyümölcsöt érlel, hogy táplálékotok legyen".
biovetomag.hupont.hu
53. Gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest
► Olcsó gipszkartonozás, gipszkarton szerelés Budapest környékén +36 70 282-8829, lakásfelújítás, szobafestés, gipszkarton álmennyezet készítés, tisztasági festés.
gipszkartonszerelese.hupont.hu
54. ¤Hannah montana¤
► Nézz be és meg látod mi van.Meglátod, sok dolog!!!
traccsos.hupont.hu
55. Műkörömépítés, Modern gél lakkozás, Manikűr, Pedikűr, Gyógypedikűr
► DUNAKAPU SZÉPSÉGSTÚDIÓ - GYŐR
pedikur-manikur-gyor.hupont.hu
56. CSAJOZÁS
► Az alábbi linket meglátogatva megtudod, hogyan kell csajozni :) http://www.csajozasitanacsok.hu/&par=3600
csajozni.hupont.hu
57. AUTÓMENTÉS ÉS NEMZETKÖZI AUTÓSZÁLLÍTÁS
► Bartha Viktor: +36 70 638 8465
automentesbartha.hupont.hu
58. DISZA Élelmiszer Kereskedelmi Kft.
► We must inform you that we have become a victim of an internet fraudster who has created and still uses a fake website with the use of our name. The false website is: www.diszaelelmiszerkf.com We have already reported the crime to the police in Eger!
diszakft.hupont.hu
59. Szag-és Páraelszívó szerelés, javítás +36 20 988 4170
► Amennyiben Önnek is fontos az egészség valamint a tisztaság tegye meg az első lépést a mindig friss levegőért otthonában.
szagelszivo.hupont.hu
60. Karnisszerelő gyorsszerviz Budapesten 06209884170
► Karnisszerelés, karnis javítás, leszakadt karnis visszafúrás, új karnis felfúrás. Lakberendezési tárgyak készítése, házhozszállítása, függönyök felszerelése NON - STOP
karnisszerelo.hupont.hu
61. Wernig elszívó ventilátor javítás - szerelés +36209884170
► Wernig WC - szagelszívó és fürdőszobai párátlanító ventilátor javítása non - stop. Időszakos karbantartás , 0 - 24 készülék szerelés,időrelé beállítás,kondenzátorok cseréje. Egycsöves központi rendszerek kiépítése, nagynyomású kisventilátorhoz
wernig.hupont.hu
62. Falfúró gyors szolgálat Bp. 06209884170
► Rögzítés fúrással betonpanel födémbe, téglafalra,csempére,gipszkartonra pénz visszafizetési garanciával . Dísztárgyak, dekorációk, fürdőszobákba kiegészítők, lámpák, karnisok, sportszerek felfúrása. PROFI LÉGTECHNIKAI FÚRÁS 0-24
falfuro.hupont.hu
63. Zavarja a penész és a kellemetlen szagok? +36209884170
► A főzés szaga érződik öltözékein, ezért szégyelli magát a kollégák előtt?Miért kéne magával vinni az égett olaj és hagyma bukéját utcai ruháin ? Remek elszívóval otthon sem fogják mindenhol érezni, mi lesz az ebéd ! Profi légtechnika
elszivo.hupont.hu
64. Fregoli szerelő gyors szerviz Bp.,Pest megye +36209884170
► Miért kerülgetné a szobában száradó ruhákat, amikor a szomszédai már régen mennyezetre szerelt fregolit használnak ? Önnél is kényelmesen elfér a fürdőkád felett kiteregetett friss mosás! Szereltessen fel új ruhaszárítót, vagy javítassa meg a régit !
fregoliszerelo.hupont.hu
65. BÚTOR SZERELŐ asztalos GYORS SZERVIZ 06209884170
► Bútorszerelés, bútorjavítás, bútorépítés ! Asztalos karbantartás 0-24 Budapesten. Lapraszerelt bútorok profi összeállítása. Törött ágyak,rekamiék,kanapék javítása. Tolóajtók, fiókok beállítása NON - STOP.
butorszerelosos.hupont.hu
66. DISZAMÉ Bt. Divat, Szabóság, Méterárú
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
diszame.hupont.hu
67. Széki Kapusi István hivatalos honlapja
► Erdély, a Mezőség, szülőfalum Szék. Varázslatos mesevilág, ma is élő hagyományok kifogyhatatlan forrása, drága szülőföldem.
kapusi.hupont.hu
68. Masszőr, sportmasszőr Budapest XIV. kerület mellett.
► Masszőr Budapest XV. kerületben, Zugló közelségében igényes, csendes helyen (a IV, XIII, XIV és XVI -ik kerületek közelében). Várom masszázs szalonomban minden kedves felfrissülni, gyógyulni vágyó vendégemet!
masszor-xiv.hupont.hu
69. Védett Föld
► Föld és Természetvédelem: (Védett és kipusztult állatfajok - Védett növényeink) A Tasmán Tigris - (másnéven) - Az Erszényes Farkas. (Veszélyeztetettségi státusz: besorolás)
vedettfold.hupont.hu
70. Pécsi chihuahua kennel-Mecseki Apróka
► Ez az oldal a chihuahua-ról szól.Történet, standard, tartás, ápolás, tenyésztés, tenyésztők itthon és külföldön, egészség-betegség, tévhitek, színek, genetika, eladás, jogi vonatkozás.
chihuahua.hupont.hu
71. Lakásszerviz Budapest +36 20 9884170
► Ha neked megvan minden szerszámod..ha a szakértelmed bőséges...ha szeretsz létrára mászni..ha szeretsz takarítani..ha a szomszédjaid türelmesek..ha tele vagy idővel.. Akkor neked nincs ránk szükséged :)
pestimester.hupont.hu
► Az egyik legnagyobb motorverseny bemutatása és ismertetése az oldal célja. Jó szórakozást kívánok! Pfaff Tamás
motogp.hupont.hu
► Villanyszerelés Javítás 06 30 9388145
villanyszakik.hupont.hu
74. Villanyszerelés Javítás Kecskemét 06/30/9388145
► Családi házak,lakások,üzletek villanyszerelése régi hálózatfelújítása
csovill.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 3
Tegnapi: 2
Heti: 3
Havi: 20
Össz.: 16 254
Látogatottság növelés
" Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt" - © 2008 - 2024 - egeszsegonline.hupont.hu