" Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt"
Boldognak lenni, nem azt jelenti, hogy minden tökéletes… Célozd meg a Holdat – még ha el is hibázod, a csillagok között landolsz Az élet értelme az, hogy értelmet adj az életednek! Éld az életed és szeresd minden percét!
Weboldal bejelentése
Szabálysértő honlap?
Kérünk, jelentsd be!
Ügyfélszolgálat
A rendszeres testmozgás jótékony hatása testre és lélekre
A hét 168 órájából 3-5 alkalommal 30-60 perc elegendõ a változáshoz.
Energiaszükségletünk nem állandó, rendszeresen változik: például ha alszunk,
ha gyalogolunk, ha tanulunk, ha dolgozunk. A szervezet az elfogyasztott
táplálékokból és italokból nyeri az energiát. Ha az elfogyasztott táplálék
energiája meghaladja a tevékenységeinkhez szükséges energiát, akkor felborul az
egyensúly, a felesleges energia zsír formájában raktározódik, megindul a
súlygyarapodás. (Ha egy 60 kilogrammos hölgy lassan futva 1 óra alatt 9
kilométert tesz meg, az 570 kcal energiafelhasználást jelent - ez 10 dkg
csokoládé energiatartalmával egyenlõ.)
Átfogó testsúlykarbantartással -
egészséges táplálkozással és rendszeres fizikai aktivitással - a súlygyarapodás
megállítható, illetve megelõzhetõ, a kívánt testsúlycsökkenés általában
megvalósítható.
A rendszeres testmozgás fiziológiai
hatásai:
A rendszeres mozgásnak számos kedvezõ hatása van a
szervezetre, ebbõl mutatunk be néhányat a következõkben.
- A rendszeres
fizikai aktivitás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának
veszélyét azáltal, hogy erõsíti a szívizmot, csökkenti a vérnyomást, növeli a
vérben a HDL-koleszterin szintet (védõ koleszterin), csökkenti az érelmeszesedés
kifejlõdését elõsegítõ LDL-koleszterinszintet (ártó koleszterin), javítja a
véráramlást, növeli a szív teljesítõképességét.
- A 2. típusú diabétesz
kialakulásának megelõzésében, illetve kezelésében kiemelkedõ szerepe van a
rendszeres fizikai aktivitásnak.
- Az izmok erõsítésével, az állóképesség
fokozásával és a testtartás javításával a gerincbántalmak is megelõzhetõek.
- A rendszeres fizikai aktivitás gátolja a csontritkulás kialakulását is.
- Nem hangsúlyozható elégszer a testmozgás jelentõsége a
testsúlycsökkentésben, így értelemszerûen az elhízás egészségügyi
következményeinek megelõzésében és kezelésében. A rendszeres testmozgással
kiegészített testsúlycsökkentõ program zsírtömegvesztést eredményez, és
csökkenti a diétás kezeléssel együtt járó izomvesztést. A mozgás hatására
csökken a zsírszövet, és növekszik, erõsödik az izomzat.
- A fokozott
energiafelhasználás nem kizárólag a testmozgás idejére korlátozódik, hanem a
testmozgás befejezése után is megmarad (még átlagosan 18 órán át) - szervezetünk
akkor is több energiát használ, amikor éppen nem edzünk. Tartósan emelkedik a
nyugalmi alapanyagcsere is.
A rendszeres testmozgás egyéb kedvezõ
hatásai:
- Növeli a kitartást, a magunkba vetett hitet, az
önbizalmat.
- Csökkenti a szorongást, a depressziót.
- A fizikai
teljesítõképesség növelésén kívül a szellemi teljesítményt is javítja.
-
Társas emberi tevékenység, amely csökkenti a magányt, az elszigetelõdést.
-
Gyorsítja a reagálást a külsõ változásokra, javítja az alkalmazkodóképességet.
- Élménnyé teszi a szabadidõt.
- Rendszert visz a mindennapokba, növeli
biztonságérzetünket.
- Hozzásegít a határozott fellépéshez, a jó
megjelenéshez
Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!
KIEMELT, REKLÁMMENTES OLDALAK
1. Expressz Szervizek | Expressz Szolgáltatások | Expressz Termékek
► Oldalak amelyek expressz, gyors szolgáltatás, és gyorsszolgálat árak, futárszolgálat rendelés, gyorsszervíz, nonstop - éjjel-nappal azonnali kiszállással hibaelhárítás.
expressz-oldalak.hupont.hu
2. Ezo Hírnök
► www.ezohirnok.hupont.hu
ezohirnok.hupont.hu
► Eladó lakások a budai oldalon folyamatosan frissülő kínálattal. Zöldövezeti, erkélyes, felújított és újszerű lakások
eladolakasokbudan.hupont.hu
4. Épületrepedések zárása, süllyedések megállítása, sajtolt mikrocölöpözéssel
► Épület repedések összezárása, süllyedések megállítása, alapok, főfalsk és válaszfalak, födémek, padlók stabilizálása, visszaemelése , statikai szakértése, megerősítése és javítása, pinceszint süllyesztés szakaszos aláalapozással.
epuletrepedessullyedes.hupont.hu
► A siker fejben dől el. A valódi okok, gyökerek tudatosítása vezet egyedül tartós eredményre.
eletmod-debrecen.hupont.hu
6. Értékesítés Ösztönzés - Kasza Tamástól
► Az értékesítés ösztönzés a fő probléma bármely olyan cégnél, mely a jelen körülmények között fejleszteni kivánja értékesítési módjait.
ertekesitesosztonzes.hupont.hu
7. Helle Nóra és Eric Helle - Hatékonysági specialisták
► Hatékonyság = Minimális energia és idő felhasználásával maximális eredmény elérése. www.vezetoisiker.eu www.vezetoisiker.eu
executivesuccess.hupont.hu
LEGLÁTOGATOTTABB OLDALAK (MAI).
► Dr? Az itt lévő dr-ok jogosultak dr-ként a dr előtag használatára. A doktorokban, tanácsaikban megbízunk. De ön doktor? Nem vagyok Dr. De ettől még tudhatok. Tőlük tanulok 2011 óta. Dr...
dr-nem-doktor.hupont.hu
► Hogyan fogyhatsz 50 felett gluténmentes diétával?
glutenmentesreceptek.hupont.hu
3. Az igazi gyémántot nem kell ragyogtatni
► Az erkölcstelen politikai irányzat csak a beteg szervezetű államban, nemzetben tudja felütni a fejét, a pillanat fejvesztettsége, kábultsága és nem tudása alkalmas talaj befogadására...
jellem-ismeret.hupont.hu
► "Ágyúval verébre?!"
reflexiok.hupont.hu
► Minden ami kutya!
lehmansdogsport.hupont.hu
6. Idézetek Mindenkinek (magyar és román nyelveken)
► Külömboző hangulatú idézetek várnak rád ingyenes honlapomon :)
idezetek-citate.hupont.hu
7. Kijelzovedofolia.hu Webshop
► Telefon tokok, mobiltelefon tokok, kijelzővédő fólia, telefon töltő kábel, telefon alkatrészek a Kijelzovedofolia.hu webáruházban
telefontokwebshop.hupont.hu
► Miért inkább tapasz és nem kapszulák, turmixok,vagy egyebek??? Az elv a lehető legegyszerűbb, a tapasz tartalmazza az összetevők által hordozott információt, amely a bőrrel való közvetlen érintkezés során továbbításra kerül.
jenfe-fogyas.hupont.hu
9. Miley Cyrus vagyis Hannah Montana
► Ez az oldal Miley Cyrus és Hannah Montanaval foglalkozik
wwwmileycyrus.hupont.hu
► Szép állapotú használruhák kicsiknek és nagyoknak
henacskaruhashopja.hupont.hu
► Egyedi retró mobiltelefon gyűjtemény
retromobil.hupont.hu
► Üdvözöllek a weboldalunkon
jaminase.hupont.hu
13. TWILIHT FAN SITE
► itt mindent megtalálsz ami a twilightal kapcsolatos
twilightnewmoon.hupont.hu
14. ~ colorful hope.
► Remek idézeteket és képeket, valamint sok egyéb dolgot találthatsz az oldalon. ( : Az oldal mindennap frissül. Bármit kérés nélkül elvihetsz.Ez egy csajos oldal. Jó szórakozást !:]
lovesummer.hupont.hu
15. Ingatlanpiacról minden (elemzések, stratégiák, országosan és Budapestről)
► ingatlan, ingatlanvásárlás, ingatlaneladás, ingatlanpiaci elemzés, CSOK-os eladó budapesti ingatlanok, CSOK-os eladó Budapest környéki ingatlanok
ingatlanpiaci-elemzo.hupont.hu
16. Pempi
► Pempi
dementor.hupont.hu
17. MaTi-CaR ALKATRÉSZEK ELÉRHETŐ ÁRON MISKOLCON....
► Új, utángyártott, és gyári alkatrészek elérhető áron Miskolcon. Minden autótípushoz: ALFA/AUDI/BMW/CITROEN/CHEVROLET/DAEWOO/FIAT/FORD/HONDA/KIA/LANCIA/LEXUS/MAZDA/MITSUBISHI/NISSAN/PEUGEOT/RENAULT/SAAB/SEAT/SKODA/VW alkatrészek elérhető áron..
alkatreszekmindenautohoz.hupont.hu
18. Kuka=anti CS de 4ever CoD de véletlenül sem WoW kocka!
► A CS-nek a grafikája egy negy fos, de a CoD mindig jóó! Aki nem ismeri a CoD-ot, de CSézik ezerrel az egy HARDCORE KOCKA!!!! A WoW meg más téma! XD
kuka.hupont.hu
19. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
balatoninyaralo.hupont.hu
20. Chiara szappan manufakrúrája
► Kecsketejes szappanok kizárólag természetes anyagok felhasználásával
kecsketejes-szappanok.hupont.hu
21. BABYFOTO
► Fotózás kedves,otthoni légkörben
babyfoto.hupont.hu
22. Eladó ház Szeged Eladó nyaraló , üdülő Szegeden
► Ebben a házban úgy élhet , mintha mindig nyaralna.
szegedbuli.hupont.hu
23. Jencsik ékszer / Jencsik jewelry /Jencsik-Schmuck
► Van egy egyedi ékszer álma? Kis csapatunk valóra váltja! Egyedi arany- és ezüstékszerek javítása, készítése, tervezése és kivitelezése, drágakőfoglalás, -pótlás igény szerint, rövid határidővel !
jencsikekszer.hupont.hu
24. Vízszerelés, vízóra akna, javítás-telepítés,vízszerelési munkák, kútfúrás
► Vízszerelés, vízóra akna telepítés, vízszerelési munkákat vállalunk Budapest és környékén. Csaptelep csere, mosdó, mosogató csere javítás, vízóra akna, beépítés. Kútfúrás, kút gépészet kialakítása, minden ami vízzel kapcsolatos, szerelés, javítás.
vizszereles-csatorna.hupont.hu
25. társkeresés
► Ha hiszel a szerencsébe nézbe hozzánk!
loveforever.hupont.hu
26. h2o sellőlányok
► Ezen az oldalon h2o lányokról, a h2o-s képekről és h2o kulisszatitkokról van szó és még sok minden másról!!! :D Érezd jól magad!!! Puszi(L)
haromsellolany.hupont.hu
27. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
ingatlaniskola.hupont.hu
28. PRO-SPORT
► Bács-Kun Sport - Bácsalmás, Kunbaja és környéke sportja - folytatás: 2011./XVI. évfolyam Labdarúgás, Kézilabda, Asztalitenisz, Cselgáncs, Diáksport, BSC 1913-2013.
pro-sport.hupont.hu
29. Addiktológiai konzultáció, Logoterápiai tanácsadás és személyiségfejlesztés
► Az élet nem arról szól, hogy várjuk a vihar elvonulását. hanem arról, hogy megtanuljunk táncolni az esőben.
csillag-sors.hupont.hu
30. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
glettmen.hupont.hu
31. TEMATIKUS HITTAN
► Személyek, fogalmak gyakran előforduló tárgyak, szimbólumok gyűjteménye, melyeket a rejtvényeimből válogatok keresztény hitoktatók és tanítványaik részére.
tematikushittan.hupont.hu
32. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
swobo.hupont.hu
► Mindent a csokiról
csokis.hupont.hu
34. A Kunfehértó Község pályázatainak időrendi bemutatása
► Az elmúlt évek pályázatainak rövid ismertetése képekkel illusztrálva, amennyiben készültek felvételek. A kurzort (nyilacskát) a képekre húzva megjelenhet a régi állapot (ha van hozzá kép), illetve még több kép!
kunfehertoi-palyazatok.hupont.hu
35. 6.Württemberg Huszárok - Erdőszentgyörgy
► A Württemberg Sándor Egyesület tagjai olyan elhivatottságot érző emberek, akik felvállalták a huszárság -mint népünk történelmi értékeinek megtestesítője - hagyományainak, szabályainak, erkölcsi alapjainak életben tartását
wurttemberg.hupont.hu
► Az állatok klubbja
kedvencoldal.hupont.hu
► Tisztelt Embertársaim ! Szíves közreműködésetekkel szeretném megalapítani a Normális Emberek Társaságát, A NET-et.
normalisemberektarsasaga.hupont.hu
38. Logopédiai csoport- Eszterlánc óvoda Budapest, XVIII.kerület
► SNI beszédfejlesztés 3-7 éves korig
logiovi.hupont.hu
39. Tetők, faház, rönkház, tetőtér, bádogos, teto.hupont.hu
► Vállalkozásunk 10 éve készít tetőket, tetőtereket, fedve, bádogozva. A tapasztalatunk garancia a jó minőségre, gyors kivitelezésre. Tető, rönkház, tetőtér beépítés, bádogozás, Bramac-Tondach fedések.
teto.hupont.hu
40. Lámpa alkatrész,üvegbura,lámpabura,paraszt bura,csilláralkatrész,csillár
► Petróleum lámpa alkatrész,üvegbura lámpabura.Elérhetőség:0620/416-1273,E-mail:uvegbura28@gmail.com
lampaalkatreszek.hupont.hu
41. Széki Kapusi István hivatalos honlapja
► Erdély, a Mezőség, szülőfalum Szék. Varázslatos mesevilág, ma is élő hagyományok kifogyhatatlan forrása, drága szülőföldem.
kapusi.hupont.hu
42. Te is valódi állatbarát szeretnél lenni? Akkor ismerd meg ezt a weboldalt!
► Egyre többen és többen lesznek ma már IGAZI állatbarátok. Te is az vagy? Hogyan válhatsz azzá? Mindezt itt megtudhatod.
valodiallatbarat.hupont.hu
43. RomStardoll
► ♥♥♥Udvozollek Romania leghiresebb es legnezetebb stardoll honlapjan! Itt egy csomo ingyen stardoll cuccot stardoll hireket talalhatsz! Az oldal folyamatos fejlesztes alatt all es minden nap uj dolgokat talalhatsz rajta! ....gyere maskor is ♥♥♥
ingyenstardollcuccok.hupont.hu
44. Akatsuki
► Ez az oldal a Naruto című animéről szól, azon belül is az Akatsuki nevű bandáról. :D
narutooblog.hupont.hu
45. Mediáció és egyéb alternatív vitarendezés
► Ne dühöngjön, mediáltasson! Úgy is nyerhet, hogy nincs vesztes!
bestmediator.hupont.hu
46. ninjanarutoneveldev4.hupont.hu
► Ha te is szeretnél kicsit kedvenceid bőrébe bújni és mindezt amennyire lehet a realitások keretein belül akkor itt a helyed!
ninjanarutonevelde.hupont.hu
47. ÉTELINTOLERANCIA KIALAKULÁSÁNAK OKAI, KEZELÉSE DIÉTA NÉLKÜL (TANFOLYAMOK)
► Panaszait (emésztési zavarok, bőrproblémák, fejfájás, alvászavarok, ízületi fájdalmak) egy vagy több táplálékkal szemben kialakult ételintolerancia is okozhatja! Civilizációs betegségek és az emésztés összefüggése. E-mail: legyteavaltozas@gmail.com
fooddetective.hupont.hu
48. Sisel termékek az élet minden területére
► Sisel Kaffé, Sisel háztartás és Sisel szépségápolás
siselkaffe.hupont.hu
49. Amatörrádiozás HA8-094 & 109ha003
► Szeretettel Köszöntelek a honlapomon. Rádioamatörök cb pmr radiozás . Elérhetöség ha8-094@freemail.hu tsz:06 70 5234706
amatorradiozas.hupont.hu
50. GOLD-ART STUDIÓ RENDEZVÉNYSZERVEZÉS MAGAS SZÍNVONALON
► Tegye emlékezetessé a legszebb napot! Mindennemű rendezvény megszervezését ránk bízhatja!
goldart.hupont.hu
51. Barbií & Korkka.*-* oldala <33
► Néhány hiba túl jó ahhoz hogy csak egyszer kövessük el ;)
barbi-kori.hupont.hu
52. BÉNYEI FOGADÓ panzió és étterem
► A Bényei Fogadó Tokaj Hegyalján,Észak-magyarország egyik legrégebbi,kádármesterségéről és borairól híres településén Erdőbényén található. Tel:06-20-3608656 E-mail:benyeifogado1@gmail.com
benyeifogado.hupont.hu
53. NETKERESET - Jövedelem kiegészítés
► Otthonról végezhető internetes pénzkereseti lehetőségek díjmentesen, kockázatmentesen.
internetes-munkak.hupont.hu
54. David.hu
► szeresd a hulyeket
david-szeresdahulyeket.hupont.hu
► Tradícionális magyar vendéglő színvonalas tágas terasszal közel a város szívéhez.
alsovarositothvendeglo.hupont.hu
► „Őrizzük emlékeinket, gyűjtsük össze maradványainkat és töredékeinket, nehogy végleg elvesszenek, s az által is üresebb legyen a múlt, szegényebb a jelen és kétesebb a jövő.” (Ipolyi Arnold)
natali-vasas.hupont.hu
57. Ide írhatod a honlap főcímét, ami legfeljebb 75 karakter lehet!
► Ide írhatod maximum 250 karakter hosszúságban a honlap leírását ill. szlogenjét. A leírás fontos a weboldal látogatottá tételében, ezért érdemes jól megszövegezni.
nja-eskuvoigalamb.hupont.hu
58. MAGYAR VELOCIPED
► ÜDVÖZÖLJÜK A MAGYAR VELOCIPED BARÁTOK HONLAPJÁN!
velociped.hupont.hu
59. THULE tetőbox, kerékpártartó, tetőcsomagtartó, síléctartó, hólánc
► THULE Márkabolt - THULE tetőbox, THULE kerékpártartó, THULE tetőcsomagtartó, THULE síléctartó, ICEMAN hólánc, THULE hólánc, Tetőbox bérlés és Tetőcsomagtartó bérlés
thule.hupont.hu
60. Nagymágocsi Polgárőr Egyesület
► Szolgálunk és Figyelünk
polgarorsegnagymagocs.hupont.hu
61. BALATONI NYÁR
► Balaton, én csodás tengerem vonz hozzád különös delej, sodorjon bárhová az élet hozzád újra s újra visszatérek.
balatoni-nyar.hupont.hu
► “To move, to breathe, to fly, to float, To gain all while you give, To roam the roads of lands remote, To travel is to live.” Hans Cristian Andersen
egyeniutas.hupont.hu
63. Szélvédőjavítás, szélvédő javítás Budapest
► Szélvédő javítás Budapest és szélvédő csere 06 70 602 6000, akár 8000 Ft-tól, helyszíni kőfelverődés javítás hétvégén is!
szelvedojavitasa.hupont.hu
64. Tanulj velem angolul online
► Tanulj velem angolul skype-on keresztül, ha otthon tanulnál, de mégis kell segítség. Tudd meg, milyenek a nyelvvizsgafeladatok, sikeresebb leszel!
csernok.hupont.hu
► Vezetéstechnikai tréningek ! ! ! ikotics.istvan@digikabel.hu
ikotics-vezetestechnika.hupont.hu
► vízvezeték szerelés csőtörés javítás vízóra csere szerelés
nonstopvizszereles.hupont.hu
67. Ez a Báthory István Elméleti Liceum jelenlegi 8.C-sek oldala!
► Ezen az oldalon képeket, információkat találsz rólunk!
cforever.hupont.hu
68. A srác,és a lány
► Sziasztok! Remélem tetszik az oldal, és sokat/sokan fogjátok olvasni. Komikat a facebokos idővonalamra írhattok. Előre is köszi! :)
ivettivett.hupont.hu
69. TutiRandi.hu
► A weboldal azért jött létre mert partnert,társat,feleséget,barátot férjet lehet keresni egy rövid regisztráció után. Ami természetesen ingyenes.
tutirandi-hu.hupont.hu
70. Autómentő tréler bérlés Budapest
► Nonstop 0-24 olcsó tréler bérlés Budapesten 06 30 285 7558, akár azonnal!
trelerberles.hupont.hu
71. A street bmx - eket itt találod...
► Itt meg találhatod kedvenceid pl:roller,full cap meg sok minden mást..
street-bmx.hupont.hu
72. Hideg Attila független üzletviteli tanácsadó, nyugdíjspecialista honlapja
► A legvégén nem az fog számítani, hogy mennyi év volt életedben, hanem hogy mennyi élet volt éveidben. Abraham Lincoln "Életünkben leginkább arra van szükségünk,hogy legyen valaki,aki rábír,hogy megtegyük,amire KÉPESEK VAGYUNK!"
nyugdijspecialista.hupont.hu
73. Big Time Rush rajongói oldal!!
► Big Time Rush-ról szóló dolgok
btrfan.hupont.hu
74. játékok,gta san andreas,gta vice city csaló kódok,stb,mostwanted,gta2,3,4
► 06-70 a többit majd kedden
teoldalad.hupont.hu
75. My-life
► my blog ♥
my-life.hupont.hu
Honlapkészítés ingyen:
Ez a weblapszerkesztő alkalmas
ingyen weboldal,
ingyen honlap készítés...
Mai: 1
Tegnapi: 66
Heti: 1
Havi: 186
Össz.: 19 895
Látogatottság növelés
" Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt" - © 2008 - 2025 - egeszsegonline.hupont.hu